行程总览
本行程以舒缓节奏、减少步行、注重休憩为核心，每日安排1-2个主景点，结合台东山海景观与温泉文化，适合60岁以上长者体验。
住宿建议
- 知本温泉区：选择有无障碍房型的温泉饭店，如知本老爷酒店，便于连住两晚减少搬移。
- 台东市区：可选邻近铁花村的民宿，方便夜间散步。
每日行程细节
第一天：知本温泉养生之旅
- 上午：抵达台东后包车或搭乘无障碍出租车直达知本饭店，安置行李。
- 下午：于饭店内泡温泉（建议选择室内汤屋，避免滑倒），傍晚散步至知本森林游乐区入口步道（平缓路段）。
- 晚餐：饭店内养生套餐，避免生冷食物。
第二天：海岸线慢游与文化体验
- 上午：包车前往小野柳（地质景观，设有无障碍观景台），随后至加路兰游憩区（草地休憩、视野开阔）。
- 中午：于成功镇品尝海鲜粥（软食易消化）。
- 下午：车览三仙台（远观桥梁不必登岛），返程途经卑南文化公园（平坦步道，了解史前文化）。
- 晚餐：台东市区米苔目、卤味等软质小吃。
第三天：田园风光与市区散策
- 上午：包车前往伯朗大道（租用电动四轮车，避免骑行劳累），拍摄金城武树与稻田景观。
- 中午：池上便当体验（选择软嫩主菜款式）。
- 下午：台东森林公园骑行（改乘园内电瓶车），傍晚于铁花村慢市集散步购物。
- 返程：送至台东车站或机场。
贴心提醒
- 交通：全程建议包车（可预约无障碍车辆），司机熟悉长者上下车协助。
- 健康：随身携带常用药物，景点间安排30分钟休憩时间。
- 饮食：以清淡、温热食材为主，避免生食与刺激性食物。